Hoe wordt mijn heupen in Hula Roll

De ami , of heup rotatie, is een fundamentele bewegingen van hula dansen . Laat doen het de ami , moet je in staat om je heupen bewegen in een cirkel . Het krijgen van uw heupen te bewegen in een cirkelvormige beweging duurt een beetje vaardigheid en oefening . Zodra u vertrouwd bent met de basisvaardigheden die betrokken zijn bij het ​​uitvoeren van ami bent , kunt u dansen hula op zijn plaats of als je draait in een circle.Things Je
Hawaiian Muziek
Huka Rok ( indien gewenst ) op Twitter Bikini Need of Coconut Top ( indien gewenst ) op Twitter Hawaiiaanse Lei ( indien gewenst )
Toon Meer Instructions
1

Buig je knieën , zodat ze recht naar voren zijn gericht op je tenen . Houd je romp zo rechtop mogelijk en zet je heupen in een ontspannen positie . Kopen van 2

Verdeel het gewicht van je lichaam gelijkelijk over beide voeten .
3

Plaats je handen door de vorming van een ontspannen vuisten en hield ze tegen je heupen .
4

Beweeg je heupen naar rechts , vooraan , links en vervolgens op de achterkant terwijl je benen en knieën te flexibel blijven . Laat een stap niet te nemen . Beweeg je benen natuurlijk met de beweging als jij de ami .
5

Houd uw heupen op de onderkant van je lichaam. In de ami , wordt je romp bedoeld stationair te zijn . Als je je heupen bewegen te ver in een richting, zal je romp beginnen te verschuiven . Als dit gebeurt , moet je heup cirkel beweging kleiner en strakker.
6

Oefen de stappen met beide kanten van je lichaam totdat je je prettig voelt .