Speel de jazz muziek op uw muziekspeler . Houd je armen volledig gestrekt uit uw zijden met je handen open en je vingers bij elkaar en uitgebreid uit . Houd je voeten bij elkaar , zij aan zij . Kopen van 2
Stap terug met je rechter voet op de eerste tel van het lied , door de invoering van het achter je linkervoet . Gelijktijdig buig je armen bij de ellebogen door het brengen van uw open handen gezicht naar beneden naar je borst , zodat de toppen van je vingers aan te raken.
3
Stap naar links met je linker voet op de tweede tel door het brengen van de linkervoet naast de rechter voet en tegelijkertijd duikt je handen uit elkaar in een beweging die lijkt op een borst beroerte in het zwemmen.
4
Stap voorwaarts met je rechtervoet op de derde tel en strek je armen volledig uit uw zijden tegelijk . Houd deze positie voor de vierde beat.
5
Herhaal de stappen 1 tot en met 4 Oefen deze stappen tot je zelfverzekerd en vloeiend te voelen tijdens het uitvoeren van de stappen . Voer de routine terwijl het maken van kwartaal verandert in een cirkel door het draaien een kwartslag naar links na elke herhaling totdat u terug naar uw uitgangspositie .
Jazz Plein
6
Plaats je voeten bij elkaar en houd je handen naar beneden langs je lichaam . Dit is uw uitgangspositie .
7
Kruis je rechtervoet over je linkervoet op de eerste tel , terwijl het verschuiven van je lichaamsgewicht op je rechtervoet .
8
Stap terug met je linker voet en verplaats je je gewicht op je linkervoet op de tweede tel .
9
Stap aan de kant met je rechter voet op de derde tel , zodat u de plaatsing van de rechtervoet een schouder lengte uit elkaar van uw parallelle linkervoet .
10
Stap voorwaarts met je linkervoet op de vierde beat.
11
Terug naar uw startpositie en herhaal de stappen 1 tot en met 4
Battement
12
Houd uw handen op uw borst met je ellebogen gebogen . Houd uw handen openen met de vingertoppen aan te raken . Tegelijkertijd schoppen naar voren of naar rechts met je rechter voet op de eerste tel .
13
Breng de rechter voet aan de grond op de tweede tel en strek je armen helemaal uit langs je lichaam .
14
Breng je linkervoet achter de rechtervoet op de derde tel en buig je ellebogen aan uw vingertoppen tegen elkaar in de voorkant van je borst te brengen .
15
Stap voorwaarts met uw rechtervoet op de vierde beat en beginnen de uitbreiding van uw armen .
16
Kick naar voren of naar links met je linkervoet op de eerste tel en houd je armen gestrekt uit .
17
Breng uw linkervoet op de grond op de tweede tel .
18
Breng je rechtervoet achter je linkervoet op de derde tel en dan stap voorwaarts met je linkervoet op de vierde tel .
19
Herhaal de stappen 1 tot en met 7