Hoe maak je van een Boek lezen wanneer u bent Stressed

Reading kan grote stress opluchting zijn, maar als je gestresst kan het moeilijk om zich te concentreren op het lezen zijn. Je moet niet laten spanning uit andere delen van je leven , zoals werk , geld , familie en relaties , in de weg van uw plezier van het lezen. U kunt voorkomen dat uw stress te bemoeien met uw lezing , en zelfs draai zelf lezen in een goede stress , door het nemen van een paar eenvoudige maar weloverwogen stappen . Deze stappen kunnen maken het lezen nog leuker en laat je meer verfrist voor de aanpak van de dingen waardoor je stress. Instructies
1

Stel een tijd voor het lezen . Lezen voor de lol is vaak een van de eerste activiteiten opzij geduwd wanneer het leven te druk . U kunt echter wel een beetje lezen werken in zelfs de drukste agenda's door vooruit te plannen en maakt het een deel van je dagelijkse routine . Zet opzij een specifieke , kleine hoeveelheid van de tijd ( 15-30 minuten ) elke dag te lezen . Vroeg in de ochtend bij de koffie of vlak voor het bed zijn twee goede tijden te sluipen in een snelle lezen . Kopen van 2

Kies het juiste boek . Als je gestresst bent , het lezen van de juiste soort boek is belangrijk . Boeken die deprimerend of moeilijk te lezen zijn, zijn vaak niet goed voor het verlichten van stress , hoe interessant ze ook zijn. Als je niet uit te kijken naar een boek te lezen , zul je het niet doen. Kies een boek dat in een genre je wilt of over een onderwerp waar je in geïnteresseerd bent . Als je een grote , maar moeilijk boek aan het lezen bent , zet het opzij en pak het weer op als je minder gestresst .


3

Denk na over het boek en niets anders. Vaak , bij het lezen terwijl gestresst , je geest kan uit de buurt van het boek en terug te dwalen naar de dingen benadrukken je uit . Als je merkt dat je dit doet , herinner jezelf te concentreren op het boek. Als het blijft gebeuren , probeer dan een interessant boek , zoals beschreven in stap 2 van de lezing voor een korte tijd , zoals beschreven in stap 1 , kan ook je geest te houden van zwerven .