Uw tijdschrift moeten speciale en zinvol voor u zijn. Kennisnemen van Barnes &Noble , Borders of uw lokale kantoorboekhandel om een dagboek bij dat goed werkt voor u te vinden . Journal schrijven kan ook worden gedaan in een spiraal gebonden notebook . Kies er een die alleen zal worden bekeken door u en zal niet worden verward met andere notebooks of tijdschriften .
Zoeken een reden om te Journal
Journaling helpt herinneringen behouden .
Veel mensen die schrijven in tijdschriften doen om hun geest helder , erkennen hun gevoelens , en confronteren hun angsten en verwachtingen . Soms hebben mensen houden een dagboek bij waarin ze gedetailleerd hun dagelijkse activiteiten of gedachten . Zoek een goede reden om te dagboek . Als je op reis gaat , kun je dagboek over uw ervaringen . Misschien wilt u een tijdschrift dat u van uw gevoelens , of bespreekt je persoonlijke doelen en prestaties te houden . Of misschien wilt u gewoon om te schrijven over wat je per dag of per week te doen. Zodra je een reden om tijdschrift te ontwikkelen , dan voel je je meer verbonden met het schrijfproces.
Ontwikkel een Writing Schedule
Studies tonen dagboek schrijven gezond te worden .
Het ontwikkelen van een specifiek schriftelijk schema dat uw schrijven gewoonte zal bevorderen . Als je een drukke agenda , vindt slechts een paar momenten van een dag of een paar keer per week te gaan zitten en na te denken over je gevoelens , gedachten en ideeën . U kunt schrijven voor het slapen gaan in een poging om al uw laatste gedachten op papier te krijgen , of te schrijven vroeg in de ochtend voor vijf minuten voordat het werk . Wat ook het schema te houden aan het en je dagboek schrijven zal in toenemende mate een standaard onderdeel van de dag geworden .
Schrijf Eerlijk
Wees eerlijk met je dagboek .
Wees eerlijk . Wees niet bang om je gevoelens en gedachten te confronteren. Eerlijk zijn , terwijl het houden van een tijdschrift zal u toelaten om uw oprechte emoties . Dit zal ook zorgen voor een meer nauwkeurige detaillering van je leven. Als je je dagboek lezen in de toekomst , zul je genieten van het zien van uw waarachtige gevoelens . Misschien wilt u uw huidige leven te vergelijken met de manier waarop je leven was toen je het dagboek bijgehouden . Dit bevordert een betere manier om te reflecteren en te zien hoe uw leven is veranderd .