Start met een voet plat op de grond en de andere voet omhoog gekanteld op de bal van de voet . Al uw gewicht zou moeten zijn op de bal van die voet . Kopen van 2
Het gebruik van uw lichaamsgewicht op de gekantelde voet , druk hem naar beneden en schuif het terug . Dit dient te gebeuren in een beweging . Uw gekantelde voet is nu gelijk op dit punt. Je moet je rug recht te houden .
3
Til je andere voet als de gekantelde eerste voet gaat plat . De houding zal hetzelfde zijn voor deze voet als het was voor het eerst voet in Stap 1 Het gewicht zal zijn op uw nieuwe gekantelde voet. Vergeet niet om je rug recht te houden .
4
Herhaal stap 2 , zoals je deed met de eerste voet . Herinner dat de beweging soepel en vloeistof moet worden . Neem even de tijd om het formulier te oefenen op elke voet voordat u verder gaat . Uw rug moet recht zijn in de praktijk wordt uitgevoerd.
5
Voer de beweging op elke voet , kantelen en schuiven . Begin met je rechtervoet eerst, dan links , dan weer rechts . Doorgaan afwisselend voeten , waardoor er slechts een seconde tussen je bewegingen . Al uw gewicht zou moeten zijn op alleen de gekantelde voet . Dit is de sleutel tot het beheersen van de gladde moonwalk .