Hoe om te dansen de Polka

De polka is een dans stap die kan worden gebruikt in een verscheidenheid van manieren . Je kon de polka dansen met een partner in standaard dans positie , of je kan het gebruiken in een line dance of zelfs aerobics . Zodra u de basis stap naar beneden , kunt u eindeloos variëren. Geef het een werveling . Instructies
hoe te dansen de Polka
1

Sta met je voeten bij elkaar en ontspan je knieën . Kopen van 2

Stap naar rechts met je rechtervoet .

3

Stap naar rechts met je linkervoet , je voeten weer bij elkaar te brengen weer .
4

Stap naar rechts met je rechtervoet .

5

Spring op je rechtervoet , waardoor je linkervoet gewoon iets van de vloer .
6

Stap naar links met je linkervoet .
7

Stap naar links met je rechter voet , terug brengen van uw voeten weer bij elkaar .
8

Stap naar links met je linkervoet .
9

Spring op je linkerkant voet, waardoor je rechter voet net iets van de vloer .
10

Herhaal de bovenstaande stappen totdat ze voelen natuurlijk en gemakkelijk .
11

Zodra u de trappen naar beneden , draai zelf 180 graden op de hop in de richting van de klok .
12

Syncopate je stappen , zodat de eerste tel wordt benadrukt .