De hoogte wordt voornamelijk bepaald door:
* Genetica: De lengte van je ouders is een belangrijke factor in je eigen potentiële lengte.
* Hormonen: Groeihormoon speelt een cruciale rol bij de botgroei.
* Voeding: Adequate voeding, vooral calcium en vitamine D, is essentieel voor de botontwikkeling.
Wat kan uw waargenomen lengte beïnvloeden:
* Houding: Een slechte houding kan ervoor zorgen dat je korter lijkt. Het versterken van uw kern- en rugspieren kan uw houding verbeteren.
* Compressie: Het dragen van hoge hakken of strakke kleding kan je tijdelijk groter laten lijken.
Het is belangrijk op te merken:
* Zodra u uw volledige volwassen lengte heeft bereikt, wordt u niet groter, zelfs niet met inspanning.
* Lichaamsbeweging kan helpen de botdichtheid te behouden en leeftijdsgebonden botverlies te voorkomen, wat u indirect kan helpen uw lengte te behouden.
Als u zich zorgen maakt over uw lengte, kunt u het beste een arts of zorgverlener raadplegen. Zij kunnen uw individuele situatie beoordelen en een passend advies geven.