1. De Lindy Hop :
- De Lindy Hop is de hoeksteen van swingdansen en wordt gekenmerkt door zijn energieke en improviserende karakter. Het omvat verschillende stappen, waaronder:
- Driestapsritme: Dit is een fundamenteel element waarbij je drie snelle, veerkrachtige stappen zet op het ritme van de muziek.
- De uitzwaai :Dit is waar de leider de volger van hen af zwaait, en ze dansen zij aan zij.
- De ontsnapping :Bij deze beweging maakt de volger zich los van het houvast van de leider om solo voetenwerk en bewegingen uit te voeren.
- Antennes: Luchtacrobatiek, zoals salto's en spins, zijn gebruikelijk in Lindy Hop-variaties en -wedstrijden.
2. De Charleston :
- De Charleston staat bekend om zijn ritmische voetenwerk en dynamische lichaamsbewegingen. Enkele basisstappen in Charleston zijn onder meer:
- Single Charleston: Het bestaat uit een trap naar voren, een stap naar voren en een trap opzij, waarbij het ritme wordt gevolgd.
- Dubbel Charleston: Deze stap omvat een snelle opeenvolging van twee trappen naar voren, twee stappen naar voren en twee trappen opzij.
- Drievoudig Charleston: Het is een energetische combinatie van drie trappen naar voren, drie stappen naar voren en drie trappen opzij.
- Stomps en shuffles: Deze bewegingen versterken het ingewikkelde voetenwerk van de Charleston.
3. Oostkustzwaai :
- De East Coast Swing wordt gekenmerkt door soepele, glijdende bewegingen en een sterke verbinding tussen partners. Hier zijn enkele basisstappen:
- Swing met zes tellen :Dit fundamentele patroon omvat een dans van zes stappen, waarbij de leider en de volger bij de eerste en de vijfde stap in dezelfde richting stappen en bij de derde stap uit elkaar stappen.
- Suikerpush :Bij deze beweging legt de leider kort wat gewicht op de handen van de volger en begeleidt hem in een bocht tijdens de achtste tel van de muziek.
- Onderarmdraaiing: De volger gaat tijdens deze beweging onder de opgeheven arm van de leider door en draait in een cirkelvormige beweging.
4. Westkust-swing :
- De West Coast Swing onderscheidt zich door zijn langzamere tempo en nauwe verbinding tussen partners. Hier zijn enkele basisstappen:
- Sleuf :Bij deze beweging dansen de leider en de volger binnen dezelfde lijn parallel aan de dansvloer.
- Zijpas :Dit houdt in dat de leider langs de volger loopt en van positie verandert.
- Suikerpush: Net als bij de East Coast Swing oefent de leider druk uit op de handpalmen van de volger om hem in bochten te leiden.
Deze basisdanspassen vormen de basis van swingdansen. Dansers kunnen op basis van deze fundamentele bewegingen improviseren, combineren en hun unieke variaties creëren, waardoor swingdansen een dynamisch en expressief karakter krijgt.