Hoe maak je een Side Jump in Ballet

De zijdelingse sprong , ook wel bekend als de kant sprong , is een complex ballet move waarbij je vooruit lopen en in de lucht springen , zijwaarts bewegen als je het langer van je benen in een perfecte horizontale split . Het is een springende split , en is vergelijkbaar met de grote jeté en ook om een arabesk in de lucht. Deze stap vereist coördinatie , timing en flexibiliteit , zoals u kunt niet met succes te voltooien zonder de mogelijkheid om de splitsingen te voeren op de grond . U kunt de praktijk van uw kant springt door het verkrijgen van de aanpak , sprong en landing correct, dan werken aan uw lengte en leg extension toenemen in de tijd . Instructies
1

Stand in ballet eerste positie en voor te bereiden op de lopende aanpak . Kopen van 2

Neem vier stappen , te beginnen met de rechter voet .

3

Doe een diepe plié op uw vierde stap met je linkervoet naar voren . Dit geeft u de kracht die nodig is om te springen .
4

Sprong in de lucht en draai je lichaam naar rechts, met je rechterbeen recht uit te breiden .
5

Extend je linkerbeen naar de splitsing te voltooien , als je rechterbeen omhoog komt en je lichaam lanceert hemelwaarts .
6

Houd je schouders boven je heupen en je hoofd gecentreerd over je lichaam.

7

Land op beide voeten op hetzelfde moment en de rest van je dans voortzetten .