Hoe maak je een Ballet Lift

De soorten liften die in de bevallige kunst van het ballet kan worden uitgevoerd is bijna onbeperkt. Echter, elke balletdanser moet ergens beginnen . Leren hoe u een van de meest fundamentele liften in ballet handvat , genaamd de vis duiken , is een goede plek om te beginnen als je alleen maar leren hoe je een basis ballet lift uit te voeren. Na het beheersen van de vissen duiken , zullen u en uw partner hebben de bewegingen die je nodig hebt om een ​​eenvoudige pas de deux ballet beweging , dat is mooi en boeiend te voltooien . Daarna kun je verder gaan naar andere basic, maar iets meer uitdagende ballet liften , zoals de schouder zitten en grand jete.Things Je
Balletschoenen Need
Partner
Toon Meer Instructions

1

Als een vrouwelijke balletdanser , staan ​​voor je mannelijke partner . Stand en pointe ( op je tenen ) met de linker been recht naar beneden geplant en je rechterbeen naar rechts van je in een hoek van 90 graden naar je linkerbeen . Deze positie wordt genoemd arabesk en pointe. Kopen van 2

Laat de mannelijke partner wikkel zijn linkerarm rond je taille net onder je ribbenkast . Heb hem
3

wikkel zijn rechterarm over en rond je rechter dij , net boven je knie . Wacht tot uw partner om u naar beneden te kantelen in de richting van de vloer. Als de man , zorg ervoor dat je buigt een van je knieën voor extra ondersteuning bij de voorbereiding van het plukken van uw vrouwelijke partner van de grond .
4

Als het vrouwtje , buig je rechte linker been omhoog , zodat uw tenen aan te raken je rechterknie , je verplaatsen in wat de parallelle passe positie genoemd . Gebruik uw core- buik-en rugspieren om jezelf overeind te trekken , het creëren van een schone lijn en licht gebogen rug die bochten in de richting van uw partner .
5

Verlaat de lift door het plaatsen van uw linkerbeen terug naar een rechte stand als je partner begint je weer naar beneden dip . Je moet eindigen in de arabesk en pointe positie die u bent begonnen.