Vertel uw leerlingen om hun handen op hun heupen en hun voeten samen. Laat hen de juiste ballet houding met hun buik getrokken en hun rug en knieën recht . Kopen van 2
Als je ziet studenten staan met inpakken ruggen , knieën of afhangende schouders , hun uitlijning voorzichtig te corrigeren . Zeg dat ze denken dat ze het dragen van een mooie kroon op hun hoofd om hen te herinneren aan rechtop staan .
3
de leerlingen de opdracht om de plaatsing van hun bovenlichaam te houden als ze hun voeten te verplaatsen naar de vijf fundamentele posities. Vertel hen om te kijken naar zichzelf in de spiegel als ze leren de posities om te zorgen dat ze blijven de juiste houding .
Voetposities
4
Zet uw eigen voeten in eerste positie met je hielen raken en uw voeten en benen naar buiten gedraaid. Vertel studenten om een "V " of " pizza slice " met hun voeten maken om hen te helpen begrijpen van de vorm . Herinner de cursisten eraan dat er geen ruimte tussen hun hielen of benen in de eerste plaats zou moeten zijn , alsof hun hielen worden "kissing " elkaar .
5
Ga met uw rechter voet naar de tweede positie, zodat je voeten bleef gedraaide uit, maar je hakken zijn uit elkaar , recht onder je heupen . Elke student kan de breedte van de positie aan te passen aan zijn lichaamslengte . Laat de leerlingen op zijn kant , zodat ze de studio spiegel kunt gebruiken om ervoor te zorgen dat hun hielen zijn zelfs .
6
Breng je rechtervoet over je lichaam een beetje , zodat je rechter hiel voldoet aan uw linkerhand wreef . Zeg dat als ze in de spiegel kijken moeten ze maar een hak te zien , maar twee sets van de tenen . Controleer elke student om ervoor te zorgen dat ze behouden de opkomst op hun achterpoten . Herhaal dit met de linker hiel in de voorkant van de rechter .
7
Schuif je voorste voet van de derde plaats naar de vierde positie . In de vierde plaats , blijven de benen licht gekruist met de voorste hiel in lijn met de wreef van de andere voet , maar er is een ruimte tussen je voeten . Vertel studenten om hun voeten te verspreiden , zodat ze een voet kunnen passen tussen hen. Help de kinderen zich op het houden van hun gewicht gelijkmatig verdeeld over beide voeten met beide benen even bleek .
8
Toon uw studenten vijfde positie , waarbij de voorste voet kruist geheel boven de andere. Vertel hen om de hiel van de voorste voet aanraking de tenen van de andere te maken . Zorg ervoor dat ze niet hun opkomst te dwingen uit de knieën in deze positie . In plaats daarvan concentreren op het draaien van de heupen .