Sta met de voeten in eerste positie , met uitzicht op een spiegel . Houd de armen in tweede positie . Maak een gebogen lijn met elke arm die zich uitstrekt van de schouder tot de vingertoppen . Draai de handen naar voren bij de polsen , zodat de handpalmen neigt iets naar de grond. Kopen van 2
Verleng alle vingers , maar houd ze zacht . Laat ruimte tussen de afzonderlijke vingers en ontspannen elke vinger in de gewrichten .
3
Plaats de index en ringvinger op elke hand iets boven het midden en kleine vingers . Draai de duim iets naar de handpalm en uit te breiden parallel aan de wijsvinger . Plaats de middelste vinger dicht bij de duim en weerstaan waaieren of uitsteekt de pink naar buiten .
4
Strek de vingers en draai de handpalmen naar de grond bij het laten zakken van de armen van de tweede positie . Buig de polsen lichtjes , zachtjes buigen de handen terug en laat de vingers om trail na de armen als ze lager. Stel je voor het snijden door de lucht en de ontmoeting met enige weerstand om het gewenste effect te bereiken .
5
Het gezicht van de handpalmen naar binnen naar elkaar toe wanneer de armen boven het hoofd of voor je zijn afgerond . In arabesk, geconfronteerd met de palmen direct naar beneden , alsof ze rusten op lucht.
6
Handhaving van de ontspannen , zachte kromming van de vingers , zelfs bij het springen . Weersta spannen de vingers of schokken de handen als je springt van de vloer .