Schuif de pointe schoen, het plaatsen van uw voet door de elastische genaaid rond de enkel . Houd het lint aan de linkerkant van je schoen in je linkerhand . Houd het lint op de rechterkant van je schoen in de rechterhand . Kopen van 2
Ga met uw voet tot zijn recht. Neem de twee linten en doorkruisen ze over de bovenkant van uw wreef, hengelen omhoog naar je enkel. Als je de linten steken , schakelt de handen die je houden ze in voor het gemak van de beweging . Zij zullen een "X" over de bovenkant van je voet vormen wanneer gekruist .
3
Buig uw voet . Wikkel beide linten rond de achterkant van de enkel . Doorkruisen ze opnieuw aan de achterkant van de enkel . Als je wikkel de linten , trek ze dus ze zijn strak, maar niet bindend . Linten moeten recht boven je enkel bot zitten , niet het inpakken van je been .
4
Met je voet nog steeds gebogen , breng de buitenste lint helemaal rond de voorkant van je voet aan de binnenkant van de enkel . Breng de binnenkant lint aan de achterkant van de enkel aan de binnenkant van de enkel naar de andere lint ontmoeten .
5
Bind beide linten samen in een dubbele knoop . Neem het overtollige lint en leg op een top van een ander . Vouw het overtollige lint onderaan in XBD; . Inch vierkantjes totdat je kan netjes plooi het overtollige plein onder de linten gebonden rond je enkel