voet Steek in de schoen . Plaats de voet op de grond , zodat het scheenbeen is op een negentig graden ten opzichte van de voet . Kopen van 2
Pak het lint dat aan de binnenkant van de voet en strijk het glad . Trek het lint mee vast en beweeg het over de voorkant van de enkel . Wikkel het lint ( verblijft net boven de enkel bot ) aan de achterkant , rond de voorkant weer stoppen bij de achterzijde van de enkel . Het lint moet voelen strak , maar mag geen pijn doen wanneer u zich verplaatst .
3
Nog steeds houdt de eerste lint , pakt het lint aan de andere kant van de schoen . Verplaatsen over de enkel naar de binnenzijde van het been , de achterkant van de enkel , boven de eerste lint. Doorgaan met het lint wrap tot u de voorzijde van de enkel weer te bereiken . Haal het uiteinde van het lint beneden door deze wrap . Plat en draai .
4
Bind de twee linten met elkaar aan de binnenkant van het been , achter de enkel bot. Plooi de knoop onder de lagen van lint om een gladde , strakke look te creëren.
5
Sta op en controleer de linten . Het moet mogelijk zijn om een plie doen zonder beperking .