eerste Achieve positie in ballet door het aanraken van je beide hielen tegen elkaar . Draai je voeten naar buiten , en zet je benen uit de heup . Buig je armen met je ellebogen naar de zijkanten , en de positie van uw handen in het midden van je romp , boven je taille . Kopen van 2
Maak een breedte van 1 meter tussen uw steun been ( links ) en uw werkende been ( rechts) naar de tweede positie uit te voeren . Het is hetzelfde als de eerste positie , behalve je je rechter voet naar rechts te verplaatsen en zet het neer . Houd je voeten en benen bleek en hef je je armen naar de zijkant .
3
Breng je rechter voet naar voren om de overgang naar de derde positie , maar weet je linkervoet niet bewegen vanuit haar positie in tweede . Raak de hiel van je rechtervoet naar de middelste boog gebied van uw linkervoet . Beide voeten moeten nog naar buiten worden gedraaid , met je teen naar rechts kijkt en je linker teen naar links. Til je rechterarm en curve lichtjes boven je hoofd , en je linkerarm te verhogen en uit te breiden naar links .
4
Bereiken vierde plaats door het plaatsen van je voorste voet 1 voet los van je achterste voet , die moet blijven waar het in de derde positie . De voorste voet blijft ook in dezelfde positie , maar er is nu ruimte tussen de voorste en achterste voet . Je rechterarm is nog steeds omhoog boven je hoofd . Breng je linkerarm naar voren en boog het bij de elleboog . Uw linkerhand en onderarm moet worden in de voorkant van je romp .
5
Ga verder met de vijfde positie weten is het nogal moeilijk te bereiken . De teen van een voet raakt de hiel van de andere voet en vice versa . Beide voeten worden helemaal bleek , en je armen boven het hoofd gehouden in een gebogen mode .