1. Basisstap:
- Stap naar voren met je linkervoet.
- Stap achteruit met uw rechtervoet en houd uw gewicht op de bal van uw voet.
- Stap met uw linkervoet opzij.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet.
2. Crossbody-lead:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met je linkervoet naar voren en kruis deze voor je rechtervoet.
- Stap achteruit met uw rechtervoet en kruis deze achter uw linkervoet.
- Stap met je linkervoet naar voren en kruis deze voor je rechtervoet, keer terug naar de startpositie.
3. Basiszijde:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met uw linkervoet opzij.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet.
- Stap met uw rechtervoet opzij.
- Breng uw linkervoet samen met uw rechtervoet en keer terug naar de startpositie.
4. Backrock:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap achteruit met uw rechtervoet.
- Stap naar voren met je linkervoet en kruis deze achter je rechtervoet.
- Stap achteruit met uw rechtervoet en keer terug naar de startpositie.
5. Draai:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met je linkervoet naar voren en draai je lichaam naar links.
- Stap achteruit met uw rechtervoet en draai uw lichaam naar rechts.
- Stap naar voren met je linkervoet, draai je lichaam naar links en keer terug naar de startpositie.
Bachata :
1. Basisstap:
- Stap naar voren met je rechtervoet.
- Breng uw linkervoet samen met uw rechtervoet en tik met uw linkervoet op de grond.
- Stap achteruit met uw linkervoet en houd uw gewicht op uw linkervoet.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet.
2. Heupbeweging:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met uw rechtervoet naar voren en verplaats uw gewicht naar uw rechterheup.
- Stap achteruit met uw linkervoet en verplaats uw gewicht naar uw linkerheup.
- Blijf naar voren en naar achteren stappen en verplaats uw gewicht van heup naar heup.
3. Zijwaartse beweging:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Ga met uw rechtervoet opzij.
- Breng uw linkervoet samen met uw rechtervoet.
- Stap met uw linkervoet opzij.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet en keer terug naar de startpositie.
4. Draai:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met uw rechtervoet naar voren en draai uw lichaam naar rechts.
- Stap achteruit met uw linkervoet en draai uw lichaam naar links.
- Stap met uw rechtervoet naar voren, draai uw lichaam naar rechts en keer terug naar de startpositie.
Merengue :
1. Basisstap:
- Stap naar voren met uw rechtervoet en houd uw gewicht op uw rechtervoet.
- Breng uw linkervoet samen met uw rechtervoet.
- Stap achteruit met uw linkervoet en houd uw gewicht op uw linkervoet.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet.
2. Zijwaartse beweging:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Ga met uw rechtervoet opzij.
- Breng uw linkervoet samen met uw rechtervoet.
- Stap met uw linkervoet opzij.
- Breng uw rechtervoet samen met uw linkervoet en keer terug naar de startpositie.
3. Draai:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met uw rechtervoet naar voren en draai uw lichaam naar rechts.
- Stap achteruit met uw linkervoet en draai uw lichaam naar links.
- Stap met uw rechtervoet naar voren, draai uw lichaam naar rechts en keer terug naar de startpositie.
4. Heupbeweging:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Verplaats uw gewicht naar uw rechterheup en beweeg uw rechterheup naar voren.
- Verplaats uw gewicht naar uw linkerheup en beweeg uw linkerheup naar voren.
- Ga door met het verplaatsen van uw gewicht van heup naar heup, waarbij u uw heupen naar voren beweegt.
Cha-Cha :
1. Basisstap:
- Stap naar voren met je rechtervoet en tel 1, 2, 3, 4.
- Terwijl u met uw rechtervoet naar voren stapt, tikt u met uw linkervoet op de grond, tel 2.
- Ga achteruit met je linkervoet en tel 5, 6, 7, 8.
- Terwijl u met uw linkervoet een stap achteruit doet, tikt u met uw rechtervoet op de grond, tel tot 6.
2. Crossbody-lead:
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap met je linkervoet naar voren en kruis deze voor je rechtervoet, tel 1, 2, 3.
- Stap achteruit met je rechtervoet en tel 4, 5, 6.
- Stap naar voren met je linkervoet en kruis deze voor je rechtervoet, keer terug naar de startpositie en tel 7, 8.
3. Basiszijde:
- Ga met je linkervoet opzij en tel 1, 2, 3, 4.
- Terwijl u met uw linkervoet opzij stapt, tikt u met uw rechtervoet op de grond, tel 2.
- Stap samen met je rechtervoet, tel 5.
- Ga met je rechtervoet opzij en tel 6, 7, 8.
- Terwijl u met uw rechtervoet opzij stapt, tikt u met uw linkervoet op de grond, tel tot 7.
- Stap samen met je linkervoet, tel 8.
4. Cha-Cha-Cha :
- Begin met uw voeten bij elkaar.
- Stap naar voren met je rechtervoet, verplaats je gewicht naar je rechterheup en tik met je linkervoet op de grond, tel 1, 2, 3, 4.
- Ga met je linkervoet achteruit, verplaats je gewicht naar je linkerheup en tik met je rechtervoet op de grond, tel 5, 6, 7, 8.
- Herhaal de basisstappen, afwisselend met uw rechter- en linkervoet.