Is tapdansen een aerobe oefening?

Ja, tapdansen is een aërobe oefening. Het is een dansvorm waarbij ritmisch met de voeten op de vloer wordt getikt, meestal met behulp van metalen kranen die aan de schoenen van de danser zijn bevestigd. Tapdansen vereist veel fysieke inspanning en coördinatie, en het kan een geweldige cardiovasculaire training opleveren. Regelmatig tapdansen kan de cardiovasculaire gezondheid helpen verbeteren, de flexibiliteit vergroten, de spieren versterken en calorieën verbranden.