Leer je adem te beheersen door het beoefenen van deelneming en uitademen door je neus op een gecontroleerde manier . Langzame gecontroleerde ademhaling is essentieel om te leren buikspreken . Kopen van 2
Leer de hemel techniek . Deze techniek bestaat uit het plaatsen van uw tong plat op het dak van uw mond en duwen geluid op. Maak een bij geluid met behulp van deze techniek . Oefen tot je een geluid dat lijkt te komen van enige afstand kan produceren . Oefen deze techniek dagelijks.
3
Probeer je tong krullen tegen je tanden en produceren hetzelfde geluid als in de vorige stap . Dit heet het niveau techniek en moet ook dagelijks worden beoefend .
4
Duw je kin naar voren en herhaal nogmaals hetzelfde geluid . Dit heet de grond techniek .
5
Zodra alle drie technieken worden beheerst , de praktijk van de ene naar de volgende herhaling .