Hier is een stapsgewijze handleiding voor het gebruiken van uw stembanden zonder uit te ademen:
1. Sluit je mond en neurie voor jezelf.
2. Ga door met neuriën, maar verminder geleidelijk de hoeveelheid lucht die je door je stemplooien duwt.
3. Als je eenmaal heel zachtjes neuriet, probeer dan de stemplooien te laten trillen zonder er nog meer lucht doorheen te duwen.
4. Als het lukt, zou je een licht tintelend gevoel in je keel moeten voelen.
5. Blijf deze techniek oefenen totdat je je stembanden consequent kunt gebruiken zonder uit te ademen.