Stel een muziekspeler in een gewenste locatie . Veel van de stimulerende effecten van geluid zijn meditatief van aard , dus kies een rustige , comfortabele kamer in uw huis als u uw geest in een ontspannen manier te stimuleren. Daarnaast kan audio worden gebruikt om te motiveren of spanning op de geest. Als het is toegestaan , het opzetten van een muziekspeler op uw werkplek om te profiteren van de productieve voordelen van audio . Kopen van 2
Kies audio die recht voor de gelegenheid is . In plaats van te luisteren naar een gerandomiseerde afspeellijst , een afspeellijst maken van nummers of andere audio die aangepast zijn aan de aard van de stimulatie die u wilt kweken is . Bijvoorbeeld , om je geest vrij te maken voor meditatieve doeleinden , kiest u een ontspannende audiotrack zoals oceaan geluidseffecten of rustige , sfeervolle muziek . Om jezelf wakker te worden in de ochtend , kiezen sneller en opzwepende muziek , dat maakt je energiek voelt .
3
Zich te onthouden van het mengen van audio-opnamen met verschillende emotionele effecten . Wanneer je luistert naar een gerandomiseerde afspeellijst of kies nummers op een bevlieging , je vaak uiteindelijk het creëren van gemengde stimulerende berichten in je geest . Overweeg zorgvuldig de mentaliteit die u wilt verbouwen wanneer u kiest voor elke song of audio-opname .
4
Laat jezelf in het geluid te absorberen . Hoewel het kan helpen om gewoon stimulerende audiotracks op de achtergrond van de andere activiteiten , moet u de audio te geven van al uw aandacht ten volle te profiteren van de emotionele gevolgen . Bijvoorbeeld, om een meditatieve mentale toestand te bereiken , spelen een ontspannen lied terwijl je ogen te sluiten en zich te concentreren op de muziek. Dit zal u helpen om een mentale toestand die de vredige sfeer van de audio parallel ontwikkelen.