Hoe word Relaxed Wanneer Spreken

Succesvol spreken in het openbaar vereist een goede voorbereiding en een gezaghebbende levering. Het geven van een toespraak voor een groep kan intimiderend zijn, vooral voor mensen die niet gewend is aan het spreken in een openbare instelling . De spraak kan lijden als de luidspreker kan de situatie hem overweldigen , ongeacht de hoeveelheid preparaat . Ontspannen is de sleutel tot het concentreren , die op zijn beurt is de kritische component van het leveren van een toespraak met gezag . Er zijn een verscheidenheid van methoden , technieken en tips om te ontspannen tijdens een toespraak . Het vinden van de truc die werkt voor u - of het gebruik van meerdere in combinatie - verhoogt de kans u goed leveren de toespraak u bereid . Instructies
1

Bereid je voor op de toespraak van het onthouden van zo veel van het mogelijk , zelfs als u van plan bent om te lezen van een script . Tijdsdruk en de lengte van een toespraak kan je verbieden om dit te doen , maar hoe groter je greep op de informatie , hoe meer vertrouwen je bevalling. Een gedrukte kopie van de toespraak met u voorafgaand aan uw levering en bestuderen . Niets brengt de geest van een spreker op hun gemak als voorbereiding . Kopen van 2

Kijk naar kin en voorhoofd . De angst gecreëerd door spreken in het openbaar is het gevolg in veel aan het feit dat een groot aantal mensen richten hun aandacht op je. Het is belangrijk om te kijken naar de menigte bij de aanpak van het publiek , maar zich te concentreren op hun ogen maakt een spreker ongemakkelijk .
3

Beweeg op als u een fout maakt tijdens de toespraak . Ongeacht uw niveau van ontspanning , angst meteen ontstaat als je niet kunt herinneren uw volgende lijn of verkeerd gelezen de print in de voorkant van je . Verzamel je gedachten en ga verder. Blijf niet stilstaan ​​bij een fout . Focus op de volgende regel of je zal meer fouten begaan door een gebrek aan concentratie
4

Neem de tijd.; geen haast . Niet alleen langzame spraak portretteren een gevoel van vertrouwen , als je probeert om de snelheid van uw bestelling , uw kansen van het maken van een fout stijging versnellen. Daarnaast zal je fysiologische veranderingen in je lichaam die angst te verhogen creëren. Bijvoorbeeld, als je haast uw bestelling , krijgt u een korte , snelle adem te halen . Dit verhoogt je hartslag . Een versnelde hartslag is een symptoom van paniek . Vertragen uw toespraak patroon . Adem in en leveren een of twee lijnen en neem een ​​andere adem . Hierdoor ontstaat een ritme dat je ontspant .