Tips over Spreken Langzamer

Je gepland om een ​​speech te geven , en je nerveus bent . Het enige wat je kunt beeld in je hoofd is een ramp. Wanneer dit gebeurt , word je een snelle prater . Maar het hoeft niet zo te zijn . De volgende tips over het spreken langzamer zal het vertrouwen inboezemen , en uw spraak zal een succes worden. Herinner me te ademen

Vergeet niet te ademen . Dit klinkt eenvoudig , maar als mensen zijn nerveus , ze vaak houden hun adem in , of te snel ademen. Haal diep adem , adem uit langzaam . Oefen dit een paar keer .
Stand Up Straight

Ga rechtop staan ​​. Houd je voeten over de breedte van een schouder uit elkaar , en plaats een ondersteunende hand op je buik . Visualiseer goede energie komt in bij elke ademhaling , en negatieve energie uit te gaan met elke uitademing . Als u niet kunt staan ​​, werken op zitten zo recht mogelijk , en voltooi dezelfde oefening .
Relax Your Body

Ontspan schouders en armen , en stel stress te verlaten van uw lichaam door de toppen van je vingers . Voorzichtig rekken en spieren los , en schud de nerveuze energie uit je lichaam.
Imagine Yourself Doing Well

Visualiseer jezelf geven van een meeslepende toespraak , en het vastleggen van de aandacht van het publiek . Oefen het reciteren van de toespraak een paar keer , en wennen aan het horen van het geluid van je stem . Beeld jezelf langzaam en duidelijk spreken van begin tot eind .