Hoe te Limit hoeveelheid alcohol Consumptie Voordat een Stage Performance Know

Verschijnen op het podium kan brengen op een groot geval van plankenkoorts in zelfs de meest doorgewinterde performers . Een cocktail kan dienen om je zenuwen te verlichten , maar zou meer kwaad doen op de lange termijn . Uitvoeren onder invloed mei op het eerste gezicht lijkt het romantische en " rock star ", maar eerst dat je het publiek een top - notch prestaties verschuldigd overwegen . Instructies
1

Begrijp dat alcohol kan de stembanden beschadigen en vervormen de stem door uitdroging. Weigeren alcohol op het podium . Gebotteld water drinken of natuurlijk bruisend water om goed gehydrateerd te blijven . Het kopen van 2

Behoud van de stem . Gorgelen met duidelijke , lauw water voordat ze op het podium om de keel glad .
3

Houd er rekening mee dat professionele showmanship en talent resultaat in verdere boekingen.
4

Onderzoek positieve , gezonde manieren om stress te verlichten . Kijk in meditatie . Training of maak een wandeling voor een optreden . Goed eten en een goede nachtrust.
5

Verminderen nervositeit door het opbouwen van vertrouwen . Praktijk . Werken om teksten te maken een tweede natuur . Bewegen om de spanning los te laten en toe te voegen rente aan de prestaties .
6

lach op het podium om gemak en vertrouwen over te brengen en het publiek comfortabel. Maak oogcontact gedurende de voorstelling met diverse leden van het publiek .
7

Beperk alcoholgebruik tot een maximum van twee drankjes . Hebben een maximum van een drankje voorafgaand aan het nemen van het podium en een andere na de voorstelling . Overweeg licht bier in tegenstelling tot hogere proof drank.