Degenen die regelmatig spreken in het bijzijn van anderen - acteurs , openbare sprekers , politici en tv-nieuws persoonlijkheden - vaak ervaring plankenkoorts . Hoewel het contra - intuïtief kan lijken , herhaling en vertrouwdheid kan in dit geval eigenlijk de aanzetten factor in het gevoel van angst of angst in deze groep . Zeker niemand is perfect , en de kans is waarschijnlijk dat , als een acteur , politicus of talkshow host is gesproken voordat anderen voor een lange tijd , zou ze een angst voor herhaling van fouten uit het verleden , flubs of mess - ups hebben . Dit kan triggering symptomen van plankenkoorts .
Bezorgd Verwachtingen
Zowel degenen die in het verleden het openbaar hebben gesproken en die zijn nieuw te kunnen beleven een angstige gevoel van angst en voorgevoel bij de voorbereiding uit te voeren , lezing of overlegt aan een interview in het bijzijn van anderen . Dit soort plankenkoorts kan worden geboren uit een behoefte om in controle van de gebeurtenissen. In dit geval , hoe bereid een is , het gevoel dat er iets vreselijks zou kunnen gebeuren is acuut . Als je merkt dat je het ervaren van een snelle hartslag , ademhalingsmoeilijkheden of misselijkheid , kunt u profiteren van het besef dat je angst eigenlijk is gebaseerd op het onbekende en zou kunnen profiteren van uw aandacht voor wat "als " en zetten het op wat "is ".
Onervarenheid
Degenen die spreken in het bijzijn van anderen voor het eerst kan worden beschouwd als de meest " natuurlijke " lijders van plankenkoorts . Omdat het een newbie op elk inspanning kan angstige gevoelens in zelfs de meest talentvolle en zelfbewuste mensen veroorzaken . Om plankenkoorts gebaseerd op onervarenheid te pakken , kunt u lessen nemen of deel te nemen aan de repetities met een coach of directeur . Voorbereiding van het evenement kan veel vertrouwen te hebben in het uitvoeren van of het spreken voor anderen op te bouwen , maar het is de herhaling van de handeling zelf , dat het meest zal doen om plankenkoorts gebaseerd op onervarenheid verlichten .
onvoorbereidheid
degenen die voor een lange tijd , evenals degenen die het podium als publiek sprekers voor vele jaren gehouden , kan , ironisch genoeg , vinden zichzelf pas last van plankenkoorts hebben uitgevoerd . De meeste mensen die voor anderen spreken zich moet voorbereiden op een bepaalde manier op voorhand - leerlijnen , het schrijven en het onthouden van een toespraak of voorbereid met onderzoeksresultaten en andere informatie . Echter, voor sommige mensen , na verloop van tijd , het gevoel van vertrouwen en vertrouwdheid kan vervalt of nalatigheid veroorzaken als het gaat om voorbereiding. In deze gevallen , op de dag van een evenement of de prestaties , is het soms degenen met de langste CV die het ergste geval van plankenkoorts .