Strek up tall , instorten snel van de taille en wordt als een lappenpop . Herhaal dit een paar keer. Draai je hoofd naar links , achter , rechts, voor; omkeren van de draairichting , het houden van het ontspannen . Zwaai de armen in grote cirkels , een voor een . Geeuw, klinkt een " ahhhhh " terwijl uitademen . Het lichaam, vooral de keel , moet nu volledig ontspannen .
Charades
Charades , waarin de titel van een boek , toneelstuk of film is mimed aan team leden , zijn zowel educatief en onderhoudend . Als een oefening , leren ze beknopt lichaam expressie en controle. Studenten leren om te presteren in een vriendelijke, niet - bedreigende omgeving . Ze leren om zenuwen te overwinnen of specifiek om ze te gebruiken voor een meer intensieve en gecontroleerde prestaties .
Breathing
De dagelijkse praktijk zal de stem te versterken , die moeten worden zowel akoestisch en flexibel. Maar de eerste stap ademt . Praktijk ademhaling terwijl plat op je rug , een hand op de buik en de andere om te zorgen dat de borst is nog steeds . Maak de buik uit te gaan bij het inademen en bij het uitademen . Sta op en maak een snelle , repetitieve broek en voel de buik onder controle krijgen . Oefen deze oefening totdat het de natuurlijke manier te ademen .
Movement
Beweging uitdrukt karakter en emotie . Probeer deze bewegingen om de volgende tekens te communiceren : een traag van begrip persoon; een nerveus persoon; een gezonde , atletische soort; een zwaarlijvige persoon; en een zwak , ziekelijk persoon . Kijk hoe u uw gewicht te verdelen , plaats je voeten , de hoeveelheid spanning in de beweging , en de selectie van maniertjes . Werken in tweetallen op drie tot vier minuten scenario's die een situatie u bekend bent met overbrengen . Onderzoek de motivatie achter de beweging . Eenmaal gevestigd , zal de motivatie beweging realistischer te maken .
Improvisation
Kies drie niet-verwante woorden , zoals " tandenborstel ", " paard ", " oorbel " of " tapijt , " " Zebra "," rozenstruik . " In kleine groepjes , besteden 40 minuten van plan vier tot vijf minuten scènes die de elementen te combineren . Eenmaal voorbereid , zijn de drie woorden geschreven voor de rest van de groep te zien en de improvisatie begint .
Neem een voorwerp, zoals een boek en doorgeven van student tot student . Elke behandelt het over te brengen wat ze denken dat het is geworden . De inspanningstesten verbeeldingskracht en concentratie , voelen geheugen en waarneming .
Concentratie
De klas zit in een kring . Een persoon zegt een woord , de volgende herhaalt het woord en voegt een ander met geen logisch verband . Blijf doorgaan rond de cirkel totdat niemand kan de volgorde herhalen .
Twee studenten beginnen een argument , praten tegelijk en zonder pauze , elk behoud van hun eigen gedachten stromen.
Ieder lid van de klas voorleest , terwijl de rest verstoren vocaal . Als ze stoppen , moeten de lezers in detail vertellen wat ze gelezen hebben .