Hoe een Arabesque Voer in Ballet

Een Arabesque werkt je onderrug en benen , en is zeer behulpzaam bij het ​​leren van de juiste ballet houding . Voordat u een Arabesque oefenen , kunt u verwijzen naar de reeks van eHow artikelen die de vijf posities van ballet te schetsen . Een arabesk kan worden uitgevoerd terwijl de voeten zijn in een van de vijf posities , maar dit artikel roept op tot de vijfde positie . Maak uzelf vertrouwd met de vijfde positie voor het lezen van dit artikel . Dit zal u helpen concentreren op de taak bij de hand.Things je nodig hebt
ballet barre of stoel
Ballet slippers ( optioneel ) op Twitter turnpakje en panty's ( optioneel ) op Twitter spiegelwand ( optioneel )
Heb Toon Meer Instructions
1

Begin in vijfde positie tegenover de barre . kopen van 2

om uw gewicht , de plaats goed te verdelen slechts twee vingers op het barre .
3

Roll schouders omhoog, omlaag , en weer terug , stop achterkant onder , en tilt de kin iets omhoog.
4

Schuif voeten in vijfde positie , met je rechter voet in de rug .
5

Houd uw houding en langzaam til rechterbeen gestrekt achter je . Concentreer je op het houden van uw romp rechtop en houden van uw been bleek op de heup (knie gericht aan uw rechterhand ) . U moet een lichte snuifje voelen in je onderrug
6

Zodra je been loodrecht staat , houd deze positie voor zo lang als je can.If dit is te makkelijk , probeer dan de volgende wijzigingen: . Steek je been een beetje hoger , opstaan ​​om demi - pointe , ga op pointe , til armen boven het barre , of armen boven het hoofd heffen op de vijfde positie .
7

Sluiten voeten in vijfde positie . Schuif naar links voet in terug . Herhalen.