Practice handstanden , als deze beweging bevat veel van de voor break dancing balans spieren . Houd je schouders op gelijke hoogte met je handen . Als je schouders gaan voor je handen , je bent niet in een evenwichtige afstemming . Beginnen met het leren van een muur , ga dan naar vrijstaande handstanden . Handstand pushups ook helpen bouwen aan de kern en bovenlichaam kracht die nodig is voor moeilijke balans wordt het kopen van 2
Train je armen - . Vooral onderarmen - met gewichten in aanvulling op uw dansopleiding . Moves zoals steken vereisen een groot deel van het gewicht moet worden ondersteund door de onderarm en pols , dus sterke spieren zijn een vereiste voor het evenwicht.
3
Werken aan een basis te bevriezen met een steek . Zet een arm lager dan de andere , met de elleboog net binnen de heup . Outstretch de andere voor het evenwicht. Gebruik je hoofd voor meer evenwicht en heft uw voet op de zijkant van uw saldo arm. Laat het rusten op de knie van het andere been . Houd de overgrote meerderheid van het gewicht aan de hand dichtbij de heup , maar gebruik de andere punten evenwicht . Oefen dit totdat je een perfecte stabiliteit in de positie kan behouden .
4
Praktijk overgang in en uit de basis- freeze . Werk aan het aan het punt waar de balans wordt automatisch en vloeistof. Het moet niet moeilijk zijn om in de vriezer en houd de positie .
5
Varieer de bewegingen . Werk aan bevriest dat u met minder balans punten en zet je verder uit balans . Praktijk overgang in en uit de bewegingen van verschillende stappen . Nemen bevriest tijdens al uw praktijk om voortdurend verbeteren van uw balans .