Een breed bereik van de beweging is een belangrijke component in bepaalde stijlen van dans, zoals ballet , jazz en hedendaagse dans . Terwijl flexibiliteit niet nodig is voor het uitvoeren van alle danstechnieken , een lenig lichaam kan een danser om meer uitdagende bewegingen te bereiken en weer klassieke esthetiek . Behoud van de flexibiliteit in de spieren vermindert ook krampen , spanning en spierblessures . Choreografie met bewegingen die een extreme flexibiliteit geven wordt beschouwd als zeer uitdagend en wordt esthetisch gewaardeerd.
Dynamic Sterkte
Het uitvoeren van dansbewegingen vereist kracht in veel verschillende delen van het lichaam . Spieren in de enkels en benen die helpen handhaven evenwicht sterk en flexibel moet zijn . Een danser moet zowel het bovenlichaam en onderlichaam kracht om de vloeibaarheid te behouden en te verlichten , zelfs tijdens de meest uitdagende choreografie . Bewegingen zoals liften en sprongen zijn voorbeelden van choreografie die dynamische kracht vereisen . Endurance is ook een kenmerk van goede dansers . Dansen voor een langere periode van tijd kan een strenge training te zijn en eist veerkracht tegen vermoeidheid .
Rhythm
Goede dansers moeten kunnen identificeren verschillende ritmische patronen in de muziek . Ritmische eenheden , of dans maatregelen , zijn repetitieve patronen die dansers gebruiken om te verblijven op beat met de muziek . Kennis van variaties in het ritme , zoals syncopen en accenten , is nuttig voor het toevoegen van een unieke flare aan de dansende patroon . Swing , salsa en stijldansen zijn voorbeelden van dansen die zijn gebaseerd op de unieke , ritmische stappen . De stap patroon kan worden doorbroken om de overgang naar de andere beweegt . Eenmaal overtuigd van de bewegingen en de stappen van een dans , kan een danser beginnen te experimenteren met improvisatie in de vorm .
Technische Kennis
Studeren ballet kan opleiding in basis vorm en houding , die essentieel is voor het behoud van een goede aanwezigheid tijdens het uitvoeren of dansen voor het plezier. Hedendaagse dans trekt veel termen en bewegingen van het klassieke ballet . Deze termen worden vaak gebruikt in de choreografie voor jazz , lyrisch en team dansen . Leren ballet techniek voorziet een danser met de kennis die van toepassing zijn op vele andere stijlen van dans is . Elke stijl heeft zijn eigen technieken , waarbij de definitieve kenmerken van een dans vormen.
Improvisation
Een groot danser moet in staat zijn om te bewegen verleden gechoreografeerde bewegingen en experimenteren met improvisatie . Creatief zijn en proberen verschillende dingen kan een gevoel van spontaniteit in het dansen te brengen . Een danser moet in staat zijn om te synchroniseren met het ritme van de muziek en volg impulsen creëren om te dansen in het moment . Terwijl sommige dansen gebruiken improvisatie binnen een bepaalde vorm , worden andere vormen van improvisatie bedoeld om een vrije expressie van de beweging zijn in de interpretatie van de term .