Vergeet niet dat je een performer en u wilt uitvoeren . Acteurs nerveus omdat ze maken zich kwetsbaar voor een publiek van vreemden . Vergeet niet , het goede deel van het uitvoeren is het delen van uw vaartuig met anderen , in het bijzonder op de openingsavond . Kopen van 2
Feed aan de andere spelers en het publiek anticiperen om u eraan te herinneren dat het uitvoeren is leuk, spannend en een van de beste natuurlijke hoogtepunten in het bestaan.
3
Loop rond , dans gek , overslaan of sprong naar het lichaam spieren los te maken en af te schudden lichamelijke spanning . Becoming angstig zal draai de spieren , met inbegrip van de stembanden .
4
Lach uit zenuwen met behulp van welke vorm van comedy beste werkt voor jou . Of u nu een leuke mop in je zak of een grappige scene te houden in je hoofd , het is goed om iets om je lachen als je gespannen voelen. Lachen is een grote fysieke vrijlating en helpt te ontspannen de stem .
5
Voel je als je geeft van de prestaties van je leven. Voor sommige mensen , het toevoegen van de druk daadwerkelijk kan blokkeren van de zenuwen . Zich te concentreren op de perfectie van uw prestaties , met uitsluiting van alle andere gedachten kunnen maken plankenkoorts en zenuwen gewoon verdwijnen uit je geest .
6
Voer voor jezelf en alleen jezelf . Het vergeten van het publiek bestaat zelfs werken voor sommige acteurs . Gevoel alsof je helemaal alleen op het podium en er is geen publiek om uw angst te verhogen werkt goed voor vele artiesten met sterke visualisatie vaardigheden .
7
Dompel jezelf helemaal in je rol en vergeet dat u , de nerveuze je , zelfs bestaat. De methode acteur, die zich volledig geeft aan de rol niet zenuwen te hebben. De acteur heeft plankenkoorts , niet het karakter .