Steek je rechterhand uit haar taille tot haar upper-middle terug . Dit vertelt haar dat je haar wilt dip . Breng een zachte druk op haar rug , zodat ze weet dat je er klaar voor om haar te ondersteunen . Kopen van 2
Blik achter je partner om te zorgen voor voldoende ruimte voor u om haar te dompelen .
3
Verruim uw houding , zodat je voeten op heupbreedte , en breng je rechter voet naar voren om jullie beiden te ondersteunen . Verlaag haar zachtjes naar achteren , waarbij je je rug recht en je rug rechtop om haar te compenseren.
4
Steun je partner met de kracht van je arm als ze heft zichzelf op met haar buikspieren . Druk in de vloer met je voorwaartse voet voor extra stabiliteit .