Hoeveel calorieën verbrand je als je 3 uur achter elkaar danst?

Dansen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging waarmee je een aanzienlijk aantal calorieën kunt verbranden, afhankelijk van de intensiteit en duur van de activiteit. Gemiddeld kan een persoon ongeveer 350-400 calorieën verbranden per uur dansen met matige intensiteit. Dus als je 3 uur achter elkaar danst, kun je verwachten dat je ongeveer 1050-1200 calorieën verbrandt. Het is echter belangrijk op te merken dat het werkelijke aantal verbrande calorieën kan variëren op basis van individuele factoren zoals gewicht, leeftijd, geslacht en de specifieke dansbewegingen die worden uitgevoerd.