Techniek dient als de basis waarop dansers hun artistieke en interpretatieve vaardigheden bouwen. Het stelt hen in staat effectief met een publiek te communiceren en de visuele en esthetische impact van hun optredens te vergroten. Door rigoureuze training en constante oefening ontwikkelen en verfijnen dansers hun techniek, waardoor ze met grotere vaardigheid, finesse en kracht kunnen optreden.
De term techniek kan variëren tussen verschillende dansgenres. Klassiek ballet legt bijvoorbeeld de nadruk op nauwkeurig voetenwerk, lichaamsvorm en ingewikkelde choreografie, terwijl hedendaagse dans experimentele technieken kan omvatten die individuele interpretatie en vloeiende bewegingen bevorderen. Ongeacht het genre is een solide technische basis essentieel voor dansers om vaardigheid te verwerven en hun volledige artistieke potentieel te ontwikkelen.
Het beheersen van de techniek draagt ook bij aan blessurepreventie, een lang leven in de carrière van een danser en het vermogen om fysiek veeleisende choreografieën en variaties met kracht, controle en gratie uit te voeren. Het stelt dansers in staat zich volledig uit te drukken, waardoor ze via de danskunst emoties, verhalen en artistieke visies kunnen overbrengen.