Ga rechtop staan met je armen aan je zijde . Zorg ervoor dat je voldoende ruimte om je heen en de vloer is zelfs . Kopen van 2
Bepaal welke richting je het beste kan draaien in . Sommige mensen best wenden tot hun linker en sommige mensen het beste wenden tot hun recht . Uw ideale richting is degene die u de meest balans en snelheid .
3
Neem de andere voet en steek deze over . Als u het beste om je linksaf , neem je rechter voet en steek deze over je linkervoet . Houd uw rechterhand en linkervoet parallel .
4
Houd je armen . Tot besluit voor een spin , neem uw linkerarm en beweeg het over je lichaam op schouderlengte . Neem je rechterarm en houd deze achter je .
5
Zwaai je armen naar links om de draaiende beweging te beginnen. Houd uw centrum van de rekeningen op dezelfde en uw benen en rug perfect recht .
6
Breng in je armen . Ofwel zet ze tegen jouw kant , kruis ze over je borst , boven je hoofd heffen ze of leg je handen op je heupen . Wat je ook doet , moeten ze niet worden steken als je draait .
7
Spin als een top tegen de klok in . Houd beide voeten op de grond te allen tijde. Houd de spin voor zo lang als je kunt .
8
Stop de beurt als je het gevoel alsof je je evenwicht verliest . Proberen en de tijd van de stop , zodat je uiteindelijk in dezelfde richting als je begonnen bent .
9
Herhaal de potlood draaien over en voorbij. Je moet in staat zijn om twee volledige rotaties doen , maar zien hoeveel meer je kunt doen zonder verlies van je evenwicht .
10
Probeer het doen van het potlood beurt zonder liquidatie eerste. Laat uw benen niet over te steken en beginnen met je armen in rust . Oefen dit totdat je twee volledige omwentelingen kan doen . Dit zal heel moeilijk zijn en je zal waarschijnlijk niet dit te bereiken in de eerste sessie .
11
Zet wat jazzmuziek . Dance normaal; probeer dan een paar potlood bochten .