Hoe maak je een Chaines Turn in Ballet

Of u nu net begonnen met ballet , of proberen om uw kind te helpen bij de praktijk voor de grote overweging , chaines bochten zijn eenvoudig in twee stappen draait uitgevoerd in bijna elke ballet combinatie . Chaines bochten zijn meestal een paar keer gedaan in een rij in een enkele richting , vandaar de naam chaines , wat betekent " keten. " Volg deze stappen en al snel zul of je kind zal zijn " chaines - ing " overal! Wat je
Ballet schoenen, of schoenen met zolen die niet vasthouden aan de vloer Need
Toon Meer Instructions
1

Master en praktijk spotten . Spotten is de term die gebruikt wordt voor het afbinden van je hoofd rond snel , nadat je lichaam al aan de beurt is uitgevoerd . Spotting houden u van het krijgen van duizeligheid . Praktijk geconfronteerd met een spiegel , en langzaam het stappen en het draaien om je heen . Draai je lichaam, maar blijven staren naar jezelf , met je hoofd naar voren gericht zo lang als je kunt . Klop je hoofd rond op het laatste moment , als je niet meer aan de beurt kunnen voltooien zonder je hoofd te draaien . Kopen van 2

Tegenover de spiegel , stap met je rechtervoet en kijk naar de muur rechts van je ( je tenen moet naar deze muur ook) . Afzetten van deze voet , stap met je linkervoet , waardoor uw lichaam half rond en kijkt terug , terwijl je hoofd ziet nog steeds de rechter muur . Altijd plek in de richting waarin u zich verplaatst !
3

Druk af van je linkervoet , en stap op je rechtervoet , het draaien van uw lichaam terug naar de voorkant . Je hoofd moet natuurlijk draaien nadat de rest van je lichaam . Je moet nu terug in de uitgangspositie .
4

Zorg ervoor dat je houd je buikspieren (ook wel uw core ) in krap . Dit heet het houden van uw centrum ( die u helpen uw evenwicht en controle te houden ) . Probeer de beurt , dit keer op releve ( op je tenen ) . Niet naar beneden zet je hielen .
5

Gebruik je armen om je te helpen zetten . Wanneer u uit naar rechts om de bocht te beginnen houd je armen recht naar de zijkanten ( tweede positie ) . Zoals u stap met je linkervoet , breng de armen bij het voldoen aan uw vingertoppen tegen elkaar ( eerste positie ) . Je armen moet zien alsof je met een grote strandbal. Zoals u stap om terug te keren naar de uitgangspositie , open je armen weer omhoog.
6

Vul het chaines zetten na de eerste twee stappen . Je zal uiteindelijk doen veel chaines draait snel op een rij , zodat intensivering aan uw oorspronkelijke positie is eigenlijk de eerste stap van de volgende afslag . Als je chaines doen verandert snel , houd je armen in de hele tijd . U zult niet de tijd om te openen en weer sluiten en opnieuw te hebben. Om chaines doen draait naar links , alles herhalen van de stappen in de tegenovergestelde richting , intensivering naar links met je linkervoet eerst .