Wikkel de gewrichten van uw grote teen en kleine teen aan elke voet met medische tape . Wikkel het om een paar keer , dus je moet gewoon een denk laag , maar zorg ervoor dat deze goed aansluit op het gewricht. Kopen van 2
Aankoop rubber of gelatine teen spacers . U zult twee , een voor elke voet nodig . Leg de teen spacer tussen je grote teen en de volgende teen op . Het is misschien vreemd op het eerste, maar je zult er wel aan wennen . Dit houdt uw tenen uitgelijnd op de juiste manier ( zo veel mogelijk ) , zodat je tenen niet overlappen in de schoen en uiteindelijk beginnen om op die manier te laten groeien .
3
Neem een handjevol schapenwol . Uit elkaar te halen wat dus het is niet helemaal gebroken en wikkel het rond alle vijf tenen over de boven-en onderkant . Zorg ervoor dat alle gewrichten en de zijkanten van de tenen zijn bedekt .
4
Slip een teen pad voorzichtig over de wol en zorg ervoor dat u de wol te verplaatsen als het uw tenen bloot en blaren veroorzaken . Er zijn veel verschillende stijlen , merken en soorten teen pads ( wol , gel ) . Probeer de methode die je denkt dat het meest comfortabel voelt en dan, als het niet werkt probeer een andere.
5
Kruip in je spitzen . De pads moeten stevig worden bevestigd aan je huid en glijden in de schoen met gemak. Draag je schoenen als normaal en geniet van het dansen met minder pijn .