Hoe om te wennen aan de pols Breakdancing

Wrist breakdancing ziet er spectaculair uit , maar het zal enige tijd duren voordat je je hele lichaam kan balanceren op een hand. Veel pols blessures werden opgelopen omdat breakdancers hebben geprobeerd te veel te doen te snel . Met wat geduld en de juiste voorzorgsmaatregelen , zul je wennen aan de pols breakdancing , en je in staat om geavanceerde moves uit te voeren in een mum time.Things je nodig hebt
Beschermende polsbandjes
Paar dumbbells , ofwel £ 5 zal zijn . of £ 10 .
Toon Meer Instructions
1

Doe pols warming-up en rekoefeningen voordat je de praktijk . Schud je handen rond om ze los te maken . Maak cirkelvormige bewegingen met uw polsen in met de klok mee en tegen de klok richtingen. Kopen van 2

Draag beschermende polsbanden wanneer je oefent . Zij zullen u helpen bij het ​​stabiliseren van uw polsen en hen te beschermen tegen letsel.
3

Doe - pols spierversterkende oefeningen met halters . Laat uw polsen te hangen over de rand van een vlakke ondergrond met je handpalmen naar boven gericht . Houd een halter in elke hand in deze positie . Grijpen de halters strak , krullen ze naar u zo veel als je kunt , gebruik gewoon je polsen , breng ze dan zo ver terug als je kunt in de omgekeerde richting . Dit zijn halter pols krullen , en je moet ze vaak doen.
4

Practice bevriest en balans . Begin met de minderjarige kind bevriest , het houden van je evenwicht zo lang als je kunt . Na een tijdje zal je polsen sterker en sterker te worden , en u in staat om verder te gaan naar meer geavanceerde breakdancing technieken die meer pols kracht te betrekken zal zijn . Hoe meer je oefent , hoe meer je zal wennen aan de pols breakdancing .