Draag een shirt dat dicht bij het lichaam past . Dit is vooral belangrijk voor danseressen , omdat de kop beweging zal veroorzaken het shirt te vliegen . Als u niet beschikt over een strakke shirt, plooi je shirt in je broek in plaats . Het kopen van 2
Een stabiele dansvloer om te oefenen op . Terwijl je aan het leren bent , een zachte ondergrond zoals gras is beter dan beton of houten vloeren .
3
Breng minstens 10 minuten stretchen voor je danst . Dit lijkt misschien triviaal , maar het is absoluut noodzakelijk om te helpen letsel te voorkomen.
4
Strek je armen recht omhoog en buig je vingers alsof je met een plaat van voedsel boven je hoofd . Buig en de taille , raak je handen op de grond , en schop je voeten omhoog in een handstand . Dit vereist extreme balans en kracht dus maak je geen zorgen als het duurt meer dan een dag of een paar weken , totdat je je comfortabel in een handstand bent . Totdat je kunt krijgen in en uit de handstand eenvoudig , zult u niet in staat zijn om de schaar te voeren .
5
Beweeg je benen in een schaar - achtige beweging terwijl je zelf omhoog houden in de handstand . Om dit te doen , zet een been naar voren en het andere been naar achteren en vervolgens heen en weer schakelen continu . Je benen kunnen licht gebogen zijn als het helpt je in balans , zo lang als je niet uit de handstand komen .
6
Loop vooruit op je handen als je Scissor - schop je benen . Dit is het laatste deel van de verhuizing en het zal u toelaten om te reizen over de dansvloer . Kom uit de verhuizing na uw lichaam raakt vermoeid door het stappen een voet naar beneden en dan de andere . Je moet nooit slam uw benen of knieën in de grond , zodat de praktijk afronden van de schaar met de genade.