Hoe naar Windmill Net als een B - boy

Windmolens zijn een moeilijke b - boy move te beheersen. Ze vereisen veel oefening , toewijding en passie . Het zal ongeveer 6 maanden tot een jaar om deze macht te bewegen onder de knie , dus moet je vast aan het dansen te breken . Om de molen te beheersen moet je fysiek fit zijn en een heleboel bovenlichaam kracht . Een windmolen zal niet vanzelf tot de meeste mensen , dus neem de tijd en wees geduldig . Zorg ervoor dat - nog belangrijker - dat je houden van wat je doet . Instructies
1

Train je lichaam fysiek fit te zijn en hebben veel bovenlichaam kracht . Om de molen te doen , moet u beschikken over een hoge mate van bekwaamheid en geschiktheid . Zoek jezelf een comfortabele omgeving met veel ruimte en , indien mogelijk , een zachte vloer om te voorkomen dat u zich verwondt . Kopen van 2

Strek je lichaam uit . Zorg ervoor dat u volledig opgewarmd voordat u probeert om te leren hoe windmolen .
3

Ga in het " de hand glide " positie . Raak je maag met je linker elleboog en plaats je gewicht op je linkerhand . Ga liggen met je gezicht naar de vloer . Je lichaam moet een statief vorm te vormen , zodat je jezelf kunt ondersteunen . Oefenen manoeuvreren jezelf in deze positie . Probeer het nemen van je rechterhand van de vloer en het balanceren van je lichaam met alleen je linker handpalm. Vergeet niet om te rusten wanneer je lichaam voelt alsof het .
4

Probeer de " naar beneden vallen " positie . Van de " kant glide " positie , duw je lichaam naar voren met je linkerhand , zodat je lichaam glijdt op de grond langzaam . Dit vraagt ​​veel van het lichaam kracht, dus blijven oefenen als het niet werkt bij de eerste poging . Je linkerhand moet dicht bij je hoofd , je lichaam plat en je benen wijd verspreid in de lucht . Oefen deze beweging totdat het op natuurlijke wijze stroomt voordat u verder gaat .
5

Terug naar uw eerste " de hand glide " positie . Nu gaan we een volledige rotatie te voltooien . Na een daling in de " ineenstorting ", flip je lichaam rond en schop je benen in de lucht . Op hetzelfde moment , moet u uw gewicht te duwen op je bovenrug en linkerhand en vervolgens over te dragen van het gewicht op je rechterhand . Om dit te bereiken , moet je een goede flow en swingende beweging. Alle drie de bewegingen moeten gelijktijdig gebeuren met de eerste rotatie van de windmolen te maken.
6

Blijf oefenen deze stappen tot je een perfecte enkele rotatie van een windmolen hebben afgerond . Dit zal enige tijd duren , dus wees geduldig en zorgvuldig te werken je lichaam. Zodra u deze stap onder de knie hebt , kun je blijven oefenen deze bewegingen . Uiteindelijk zal het momentum stromen in verschillende rotaties en u zal worden windmilling over de vloer .