- Creëer een rustige en privéomgeving:zoek een rustige en comfortabele plek waar u kunt ontspannen en zich veilig voelt.
- Communiceer met uw partner:Praat over uw wensen en voorkeuren, en luister ook naar de gevoelens van uw partner.
- Neem deel aan fysieke aanraking:knuffel, houd elkaars hand vast en neem deel aan andere vormen van niet-seksueel fysiek contact om intimiteit op te bouwen.
- Gebruik sensuele hulpmiddelen:Overweeg het gebruik van kaarsen, muziek of geurproducten om een sensuele sfeer te creëren.
- Oefen ontspanningstechnieken:Diepe ademhaling, yoga of meditatie kunnen helpen stress te verminderen en een meer ontspannen gemoedstoestand te creëren.
- Vermijd afleiding:Schakel elektronische apparaten en alle afleidingen uit die uw humeur kunnen verstoren.
- Breng samen quality time door:Besteed tijd aan het emotioneel verbinden met uw partner door middel van gesprekken, activiteiten of hobby's waar u beiden van geniet.
- Lees of kijk iets erotisch:Erotische literatuur of films kunnen uw zintuigen prikkelen en uw humeur verbeteren.
- Gebruik seksuele hulpmiddelen:Overweeg het gebruik van seksuele hulpmiddelen zoals glijmiddelen of speelgoed om uw seksuele genot te vergroten.
- Concentreer u op het voorspel:Neem de tijd om het lichaam en de genotspunten van uw partner te verkennen, en doe mee aan oraal, handmatig of ander soort voorspel.
- Zorg voor zelfzorg:zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt, gehydrateerd blijft en voor uw algemeen welzijn zorgt, aangezien deze factoren uw verlangen naar seks kunnen beïnvloeden.
Houd er rekening mee dat in de stemming komen voor seks een persoonlijke ervaring is en van persoon tot persoon kan verschillen.