Basispositie :
1. Begin door met uw voeten iets uit elkaar te staan, uw armen ontspannen langs uw lichaam en uw lichaam in een goede houding.
Handbeweging (Kunday) :
2. Breng beide handen voor je borst en breng ze omhoog tot schouderhoogte.
3. Raak de toppen van uw wijsvinger en duim tegen elkaar aan, zodat een cirkel ontstaat met de andere vingers lichtjes gespreid.
4. Beweeg je handen naar elkaar toe en uit elkaar in een ritmische beweging.
Voetbeweging (Salok) :
5. Zet gelijktijdig met de handbeweging met uw rechtervoet een kleine stap naar rechts terwijl u zachtjes op de grond stampt.
6. Breng uw rechtervoet terug naar de oorspronkelijke positie.
7. Herhaal dezelfde stap naar links met je linkervoet en breng deze terug naar de oorspronkelijke positie.
Gesynchroniseerd stempelen (Kuratsa) :
8. Voer drie stampende bewegingen uit door ritmisch snel achter elkaar met uw rechter-, linker- en rechtervoet op de grond te tikken.
9. Pauzeer even voordat u het stempelpatroon herhaalt.
Reisstappen :
10. Nadat u de handbewegingen, het voetenwerk en het stampen hebt voltooid, voert u een reizende stap uit door met uw rechtervoet naar voren te stappen terwijl u deze iets over uw linkervoet kruist.
11. Breng uw linkervoet naar uw rechtervoet en stap dan met uw linkervoet naar voren terwijl u deze over uw rechtervoet kruist.
12. Doe een kleine stap achteruit met uw rechtervoet terwijl u deze opzij brengt, en stap dan met uw linkervoet achteruit om terug te keren naar uw oorspronkelijke positie.
Ritme :
Zorg voor een consistent ritme tijdens de dans door de handbewegingen, het voetenwerk en het stampen te coördineren. De typische muzikale begeleiding is in een 2/4 maatsoort, die het tempo voor de dans bepaalt.
Lichaamsuitdrukking :
Voeg gratie en expressie toe aan de dans door je armen en lichaam op een vloeiende en elegante manier te bewegen. Houd uw bewegingen gecontroleerd en gecoördineerd met het ritme van de muziek.
Groepsformatie :
De Salok-volksdans kan solo, in paren of als onderdeel van een grotere groep worden uitgevoerd, waarbij dansers tegenover elkaar kunnen staan of verschillende formaties kunnen vormen, zoals een cirkel of lijn.
Vergeet niet om regelmatig te oefenen om het ritme, het voetenwerk en de handbewegingen goed te krijgen, en geniet van de levendige geest van de Salok-volksdans!