Voorbereiding:
1. Kniel op de grond :Kniel op de grond met de knieën gebogen en het lichaam iets naar voren leunend.
2. Armen omhoog :Strek uw armen naar voren met uw handpalmen naar boven gericht, waardoor een open gebaar ontstaat.
Hoofddans:
1. Zijwaarts zwaaien :Terwijl u de knielende positie behoudt, beweegt u uw lichaam zachtjes heen en weer, terwijl u uw bovenlichaam rechtop houdt. Volg het ritme van de begeleidende muziek.
2. Arm omhoog en omlaag brengen :Terwijl je zwaait, hef je je armen omhoog naar de hemel en laat je ze langzaam zakken. Je armen moeten synchroon bewegen met de zijwaartse beweging van je lichaam.
3. Handrotatie :Draai uw polsen met opgeheven armen zodat uw handpalmen afwisselend naar de lucht en de grond wijzen. Deze handrotatie voegt een sierlijk element toe aan de dans.
4. Handaanraking :Breng uw handpalmen naar elkaar toe voor uw borst en houd uw ellebogen gebogen. Uw handen moeten elkaar raken, maar niet tegen elkaar drukken.
5. Hoofdknikken :Terwijl uw handen elkaar raken, knikt u lichtjes met uw hoofd op het ritme van de muziek, waarbij u een respectvolle en bescheiden houding aan de dag legt.
6. Arm gekruist en zwaaiend :Na het hoofdknikken kruist u uw armen voor uw borst, links over rechts. Ga door met de zachte heen en weer zwaaiende beweging van uw lichaam.
7. Arm ontkruisen en zwaaien :Haal uw armen over elkaar en keer terug naar de handaanrakingspositie. Hervat de zwaaiende beweging.
8. Armrotatie :Met uw armen omhoog en de handpalmen naar boven gericht, voert u de handrotatie uit zoals voorheen, waarbij u wisselt tussen hemelwaartse en naar de grond gerichte handpalmen.
9. Zonder twijfel en sta op :Laat uw armen langs uw lichaam zakken en til ze vervolgens sierlijk weer omhoog naar de hemel.
10. Eindpositie :Sluit de sua-sua-dans af door op de grond te knielen, met de armen omhoog en de handpalmen naar de hemel gericht. Laat de muziek vervagen terwijl je deze laatste pose aanhoudt.
Variatie :Er zijn variaties op de sua-sua-dans uitgevoerd in verschillende regio's van de Mentawai-eilanden, elk met zijn unieke stijl en interpretatie. De hierboven beschreven basisstappen geven een algemeen overzicht van de sua-sua-dans, en specifieke details kunnen variëren tussen verschillende Mentawai-gemeenschappen.