- Vers fruit (bijvoorbeeld druiven, aardbeien of bananen)
- Noten en zaden (bijvoorbeeld amandelen, walnoten of pompoenpitten)
- Griekse yoghurt met bessen
- Trailmix (een combinatie van noten, zaden en gedroogd fruit)
- Volkoren crackers met kaas
- Hummus met groenten
traktaties
- Donkere chocolade
- Popcorn
- Eiwitreep
- Rijstwafel met pindakaas
- Vruchtensap
- Bevroren yoghurt