Schaamteaanvallen worden vaak gebruikt door mensen die macht hebben over het slachtoffer, zoals ouders, leraren of bazen. Ze kunnen schaamte gebruiken als een manier om het slachtoffer te controleren of te manipuleren, of om zichzelf een superieur gevoel te geven. Schaamteaanvallen kunnen ook worden gebruikt als een vorm van straf, om het slachtoffer zich schuldig te laten voelen over zijn daden.
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen als u wordt blootgesteld aan een schaamteaanval. Ten eerste is het belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent en dat er mensen zijn die u kunnen helpen. U kunt praten met een vertrouwde vriend of familielid, of u kunt contact opnemen met een therapeut of hulpverlener. Het is ook belangrijk om grenzen te stellen met de persoon die je aanvalt. Laat hen weten dat hun gedrag niet acceptabel is en dat u het niet tolereert. Ten slotte is het belangrijk om aan zelfzorg te doen en zowel fysiek als emotioneel voor jezelf te zorgen. Dit kan bestaan uit gezond eten, voldoende slapen en regelmatig sporten.
Schaamteaanvallen kunnen een verwoestende ervaring zijn, maar er is hoop. Met de juiste ondersteuning kun je de gevolgen van schaamte overwinnen en een gezonder leven leiden.