Het is belangrijk om de juiste houding te handhaven bij het beoefenen van de double - bass systeem als je kracht op te bouwen . Zittend rechtdoor op de kruk of bankje en leunt iets naar voren in de taille kunt u de spieren die verantwoordelijk zijn voor het drummen te gebruiken , dat wil zeggen , de kalveren op de ruggen van de onderbenen en tibialis op de onderste fronten ( de schenen ) . Juiste houding zal u toelaten om deze spieren te gebruiken zoals bedoeld en niet afhankelijk zijn van de spieren op de bovenbenen of dijen , wat kan resulteren in een ongelijke klinkende lick of band u te snel . Correct plaatsen van uw voeten op de pedalen zal u helpen druk op de pedalen zoals vereist : . Plaats de groef van het pedaal tussen je tenen en de rest van je voet , waarbij u wordt geholpen het pedaal te slaan zonder het uitoefenen van extra inspanning
Techniek
Playing elementaire beginselen die gewoonlijk worden gebruikt voor de handen kunnen werken wordt toegepast op de voeten ook. Het spelen van deze patronen helpt met de voet behendigheid nodig om de contrabas klinken zelfs . Eenvoudige paradiddles kan helpen om voet snelheid in zowel de rechter als linker voet . Andere drummers raden beginnende contrabas vult met de linkervoet tegen de rechter , omdat de linker al is gepositioneerd op de high -hat , waardoor de overgang naar het vullen gemakkelijker te spelen . Het loont ook om te beginnen met het likken hiel omhoog versus beginnen met je tenen .
Oefeningen
Een favoriet onder bodybuilders , calf raises Versterking van de desbetreffende spieren. Gewoon staan of zitten en druk op de pads van je tenen in de vloer , waardoor je voet verhogen met behulp van uw kuitspieren . Omgekeerd , het houden van uw voeten plat op de grond , terwijl de vergadering en het verhogen van uw voet omhoog werkt de tibialis . Deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd , ofwel met uw lichaamsgewicht of met behulp van gewichten over je schouders tijdens het staan of op je knieën zittend .