Hoe to Run een warm-up sessie Voordat een Play

Het is van essentieel belang voor een theater cast "warm - up " , zowel fysiek als vocaal voor een toneelstuk . Niet alleen zal dit warm - up betere voorbereiding op het podium , maar het is een belangrijke binding werd samen . U kunt een snelle en succesvolle theater warm - up sessie geleid door de volgende stappen . Instructies Heb Bereid de Cast
1

Verzamel de cast in een cirkel . Kopen van 2

Speel rustgevende muziek tijdens de warming - ups . Het zal helpen om de cast te ontspannen .
3

Instrueer iedereen om uw voorbeeld te volgen , en als je het uitvoeren van de bewegingen te herhalen hardop wat je doet .

Fysiek Warm- ups
4

Warm - up van de armen , benen en rug . Hef je je armen boven je hoofd een voor een , de zijkant van je lichaam uit te rekken . Langzaam rolt naar voren totdat je gebogen over en je armen opknoping slap voor je . Draai om elk been en strek het been terwijl je voorovergebogen , dan langzaam terug te draaien up . Rol uw polsen en enkels .
5

Strek je hoofd , nek, schouders en gezicht. Rol uw hoofd en nek in cirkels . Rol je schouders . Kneed je gezicht als iets is erg zuur en open vervolgens alles wijd alsof je vreselijk verbaasd . Dit zal strek je gezicht .
6

Schud alles uit . Leg een hand in het midden van de cirkel en start schudden . Laat het schudden omhoog uw arm dan " weg te gooien " door het werpen van je arm naar achter uit de cirkel . Herhaal dit met de andere arm , beide benen en dan je hele lichaam .
7

Lead energie -oefeningen . Een goede is om eerst iedereen zijn energie te verzamelen alsof het een onzichtbare bal . Moedig hen aan om de energie pulserende in hun handen voelen , en dan als een ensemble achterover leunen en de toonhoogte van de energie- ballen in de verte.
Vocal Warm- ups
8

adem in door je neus langzaam voor een vijf tellen . Houd uw adem vijf tellen . Adem uit door je mond langzaam voor een vijf tellen . Herhaal dit een paar keer .
9

Uitvoeren dictie en verkondiging oefeningen . Overdreven dictie herhalen luid en met het volgende : bah , bah , bah , bah , la la la la en da da da da . Verplaats het hele alfabet creëren van nieuwe geluiden .
10

Doe een paar tongbrekers . Moedig de cast naar echt voorbij overdrijven hun dictie als ze herhaalt u deze over en voorbij. Enkele favorieten zijn : rond de ruwe en ruige rots de haveloze rakker liep; ze schelpen verkoopt door de zee; unieke New York , unieke New York en speelgoed boot , speelgoed boot , speelgoed boot .