Wat is de definitie van centreren in dramatermen?

Centreren is een term die wordt gebruikt in dramatherapie en verwijst naar het proces waarbij een cliënt wordt geholpen zich geaard en aanwezig te voelen in het moment. Dit kan worden gedaan door middel van een verscheidenheid aan technieken, zoals diepe ademhaling, visualisatie en fysieke oefeningen. Centreren kan cliënten helpen zich meer verbonden te voelen met zichzelf en hun omgeving, en het kan hen ook helpen angst en stress te verminderen.