* Identificeer momenten van kracht en veerkracht: Zelfs in moeilijke omstandigheden vertonen mensen vaak momenten van moed, vindingrijkheid of verzet. Deze "an" zijn bewijs dat het dominante verhaal niet de hele waarheid is.
* Uitdaging beperkende overtuigingen: Door zich te concentreren op deze "en" s, kunnen klanten de verhalen in twijfel trekken die ze zichzelf vertellen over hun beperkingen en hun onvermogen om te veranderen.
* Alternatieve verhalen ontwikkelen: Door hun ervaringen opnieuw te onderzoeken en deze 'en' s te herkennen, kunnen klanten nieuwe, meer empowerende verhalen beginnen te construeren die hun ware mogelijkheden en sterke punten weerspiegelen.
Voorbeelden van "AN" S in verhalende therapie:
* Een keer dat je dapper tegen je angst handelde.
* Een moment waarop je een uitdaging met succes hebt overwonnen.
* een exemplaar waarbij u steun van anderen heeft ontvangen.
* Een keer dat je je trots op jezelf voelde voor iets dat je hebt bereikt.
Sleutelpunten over "an" s:
* Het zijn niet noodzakelijkerwijs grote gebeurtenissen of dramatische doorbraken. Kleine, schijnbaar onbeduidende momenten kunnen ook significant zijn "en" s.
* Ze zijn te vinden op elk gebied van het leven, van persoonlijke relaties tot werk tot hobby's.
* Ze zijn uniek voor de ervaring en het perspectief van elk individu.
Door zich te concentreren op "an" s, stelt verhalende therapie cliënten in staat:
* Krijg een nieuw perspectief op hun leven.
* Ontwikkel een gevoel van keuzevrijheid en controle over hun verhalen.
* Creëer een meer hoopvolle en empowerende toekomst.
Over het algemeen zijn "een" s een krachtig hulpmiddel in verhalende therapie, waardoor individuen verder gaan dan het beperken van verhalen en een meer bevredigend leven opbouwt.