1. Basisstap:De basisstap in dugso is een zijwaartse beweging met een lichte veerkracht. Om deze stap uit te voeren, gaat u met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar staan en buigt u uw knieën lichtjes. Ga met uw rechtervoet opzij en breng vervolgens uw linkervoet naar de zijkant. Herhaal deze beweging aan de linkerkant.
2. Kruisstap:De kruisstap is een variatie op de basisstap. Om deze stap uit te voeren, begint u met de basisstap, maar in plaats van uw linkervoet naar uw rechtervoet te brengen, kruist u uw linkervoet over uw rechtervoet. Ga vervolgens met uw linkervoet opzij en breng uw rechtervoet ernaartoe. Herhaal deze beweging aan de rechterkant.
3. Voorwaartse en achterwaartse stap:Bij deze stap gaat u voorwaarts en achterwaarts terwijl u de basisstap uitvoert. Om deze stap uit te voeren, begint u met de basisstap, maar in plaats van opzij te stappen, stapt u met uw rechtervoet naar voren en brengt u uw linkervoet naar voren. Stap vervolgens met uw linkervoet naar achteren en breng uw rechtervoet ernaartoe. Herhaal deze beweging in beide richtingen.
4. Draaiende stap:De draaiende stap is een meer geavanceerde stap waarbij u uw lichaam draait terwijl u de basisstap uitvoert. Om deze stap uit te voeren, begint u met de basisstap, maar terwijl u opzij stapt, draait u uw lichaam naar rechts. Breng vervolgens uw linkervoet naar uw rechtervoet en draai uw lichaam terug naar voren. Herhaal deze beweging aan de linkerkant.
5. Springstap:De springstap is een andere geavanceerde stap waarbij je springt terwijl je de basisstap doet. Om deze stap uit te voeren, begin je met de basisstap, maar als je opzij stapt, spring je omhoog en land je met je voeten tegen elkaar. Breng dan je linkervoet naar je rechtervoet en spring weer omhoog. Herhaal deze beweging in beide richtingen.
Dit zijn slechts enkele van de basisdanspassen in dugso. Door te oefenen kun je leren deze stappen met gratie en stijl uit te voeren.