Beschouwt u dans als een oefening?

Ja, dans kan als een oefening worden beschouwd. Het omvat fysieke activiteit en beweging van het lichaam, wat energieverbruik vereist en de cardiovasculaire conditie, spierkracht en flexibiliteit kan verbeteren. Dans combineert ritmische beweging, coördinatie en balans, waardoor het een vorm van aërobe oefening is. Regelmatig aan dans doen kan tal van gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder een betere gezondheid van het hart, een groter spieruithoudingsvermogen, verbeterde coördinatie en minder stress.