Dansen bevordert zelfexpressie: Dansen stelt individuen in staat zich vrijelijk uit te drukken door middel van beweging. Het biedt een kans voor persoonlijke verkenning en creativiteit, die niet beperkt blijft tot meisjes alleen. Jongens kunnen ook profiteren van het gebruik van dansen als een vorm van zelfexpressie.
Dansen schept zelfvertrouwen: Het leren en beoefenen van dans kan het zelfvertrouwen vergroten bij mensen van alle leeftijden en geslachten. Het vereist discipline, coördinatie en oefening, wat kan leiden tot een gevoel van voldoening en een beter gevoel van eigenwaarde.